To zdrowe i jednocześnie niesamowicie pyszne zielone smoothie z mango i szpinaku jest jednym z moich ulubionych smoothie. Wszystko, co jest potrzebne to mrożone mango i szpinak, mleko migdałowe i kilka boosterów smoothie według własnego wyboru. Smak tego smoothie jest niebiański. Szczerze mówiąc, byłem dość zdmuchnięty po raz pierwszy próbowałem go; jest to po prostu jeden z najsmaczniejszych zielonych smoothie tam.
To smoothie jest sycące, energetyzujące i zawiera dużą ilość witamin A (403% RDA) i K (297% RDA). Jeśli chodzi o foliany i witaminę B-2, ten smoothie zawiera 38% zalecanego dziennego spożycia (Recommended Dietary Allowance).
FUN FACT O SPINACH #1: Należą do rodziny szarłatowatych i są spokrewnione z burakami i quinoa ????
FUN FACT O SZPINAKU #2: Ponieważ szpinak pochodzi z Persji (dziś: Iran), w Chinach nadal jest powszechnie znany jako "perska zieleń".
You might also be interested in:
- Arugula i Avocado Detox Smoothie
- Smoothie z czarnego bzu
- Odświeżające miętowe smoothie
- Zdrowy Smoothie z Kiwi i Jarmużu
- Smoothie z pokrzywy
Jak zapewne wiesz, szpinak jest dobry dla Ciebie na wiele sposobów. Jednakże, jeśli obawiasz się kamieni nerkowych, powinieneś obejrzeć poniższy film. W tym filmie, dr Berg uczy, jak zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni nerkowych podczas spożywania szpinaku. Innymi słowy, nawet jeśli masz predyspozycje do kamieni nerkowych, istnieją sposoby, aby zmniejszyć ryzyko ich rozwoju.
On jest dobry, prawda?
Mango Szpinak Zielone Smoothie
Spróbuj tego zielonego smoothie z mango i szpinaku i zakochaj się w szpinaku. Jest to po prostu najprostszy sposób na spożywanie szpinaku - i nigdy nie smakował lepiej. To pyszne zielone smoothie jest pełne błonnika i witamin. Idealne na śniadanie, lunch lub kolację. Drukuj Przepis Przepis na szpilki Czas przygotowania 5 minCzas całkowity 5 mins Danie Śniadanie, Smoothie, PrzekąskaKuchniaamerykańska Porcje 2 szklanki 10 ozKalorie 214 kcalSprzęt
- Blender
Składniki
- 1 filiżanka mleko migdałowe
- 1 filiżanka mrożone mango
- 1 filiżanka szpinaku (około 5 uncji)
- 1 mrożony banan
- 1 łyżka miód
- 1 łyżka owies (opcjonalnie)
- 1 łyżka siemię lniane (opcjonalnie)
Instrukcje
- Połącz wszystkie składniki w słoiku blendera i przetwarzaj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodaj więcej płynu (mleka lub wody), jeśli to konieczne.
Video
@smoothiefairytalesMango Szpinak Green Smoothie z owsem i siemieniem lnianym. ##healthy ##greensmoothie ##smoothie ##smoothierecipe
♬ Forever Yours - Avicii Tribute - Kygo & Avicii & Sandro Cavazza Słowo kluczowe łatwesmoothieDaj nam znać, czy wypróbowałeś ten przepis. Napisz nam szybki komentarz poniżej lub podziel się z nami swoimi zdjęciami smoothie na mediach społecznościowych: Facebook, Twitter, Instagram i Pinterest.
Zainteresowany więcej przepisów na smoothie ze szpinakiem? Oto niektóre z naszych innych przepisów na smoothie, które zawierają ten cudownie odżywczy zielony liść:
- Szpinak i Kiwi Zielone Smoothie
- Chińska kapusta i szpinak SmoothieTagi
