Ostatnia aktualizacja: 22 listopada 2017 r.
Prawdopodobnie zauważyłeś nasiona kopru włoskiego na półkach sklepów spożywczych w sekcji z przyprawami, a może nawet masz trochę w swoim własnym stojaku z przyprawami.
Nasiona kopru włoskiego, o nieco słodkim, odświeżającym smaku przypominającym lukrecję, są popularne w przepisach mięsnych oraz w pizzy i innych włoskich potrawach, takich jak lasagna. Ale czy wiedziałeś, że nasiona kopru włoskiego pomagają w utracie wagi?
Zanim kupisz nasiona kopru włoskiego, zwróć uwagę, że istnieje inny, podobny do nich kminek. Jak je rozróżnić? Nasiona kopru włoskiego mają lekko zielonkawy kolor, a nasiona kminku są brązowe.
Korzyści zdrowotne płynące z nasion kopru włoskiego
1. Stymuluje produkcję melatoniny
Poziom melatoniny w mózgu jest odpowiedzialny za pomaganie nam w dobrym śnie. Problemy z zasypianiem często wskazują na mniej niż wystarczającą produkcję melatoniny w mózgu. Ci, którzy śpią dobrze i otrzymują minimum 6-8 godzin snu każdej nocy, zauważają, że szybciej tracą na wadze i mogą lepiej utrzymać zdrową wagę.
2. Łagodny środek moczopędny
Nasiona kopru włoskiego pomagają zachować przytomność i czujność, a nie sięgać po kofeinę lub cukier, aby zwiększyć poziom energii. To pomoże Ci jeść mniej i skoncentrować się bardziej wyraźnie na liście rzeczy do zrobienia.
3. Zwiększa metabolizm
Kiedy twój metabolizm jest zwiększona, można spalić kalorie szybciej i bardziej efektywnie. Szybszy metabolizm - w połączeniu z inteligentnych diety i ćwiczeń nawyków - jest pewny sposób, aby schudnąć.
4. Naturalny detoksykator
Kiedy usuwasz toksyny z organizmu, to pozwala całe ciało, w tym metabolizm i układ trawienny, aby funkcjonować bardziej efektywnie, a tym samym pomoc w wysiłkach na rzecz utraty wagi.
5. Naturalny środek hamujący apetyt
Zapomnij o ponad-the-counter tłumiące apetyt dla utraty wagi. Zamiast tego, użyj wody z nasion kopru włoskiego, aby pomóc utrzymać apetyt na dystans.
6. Pomaga stłumić skurcze
Napady głodu pojawiają się, gdy w żołądku występują skurcze. Nasiona kopru włoskiego pomagają rozluźnić mięśnie i utrzymać aktywność skurczową na dystans.
7. Oczyszcza krew
Zdrowa i czysta krew pomaga całemu organizmowi i układowi trawiennemu działać bardziej efektywnie. Dobrze funkcjonujący układ trawienny pomaga w utracie wagi poprzez szybkie usuwanie odpadów z organizmu.
Jak widzisz, istnieje wiele sposobów, w których woda z nasion kopru włoskiego pomaga w utracie wagi i wspiera utrzymanie zdrowej wagi. Przeczytaj dalej, aby poznać dwa sposoby na zrobienie wody z nasion kopru włoskiego w domu.
Jak spożywać nasiona kopru włoskiego w celu utraty wagi?
Składniki:
- 1 litr świeżej, czystej wody
2 łyżki stołowe surowych nasion kopru włoskiego (zmiażdżonych w moździerzu i tłuczku)
1. Szybka metoda:
Umieść wodę w głębokiej patelni i doprowadź ją do wrzenia. Dodaj zmiażdżone nasiona kopru włoskiego, wyłącz ogień i przykryj patelnię. Kiedy woda ostygnie do temperatury pokojowej, jest gotowa do picia.
2. Metoda "na noc
Stosując ten sam stosunek wody do nasion kopru włoskiego, po prostu umieść wodę i nasiona kopru włoskiego w szklanym słoiku, przykryj i pozostaw na noc. Rano Twoja woda z nasion kopru włoskiego będzie gotowa do picia.
Zacznij od picia jednej do dwóch filiżanek wody z nasion kopru włoskiego dziennie, stopniowo zwiększając jej ilość do czterech filiżanek dziennie.
Jak w przypadku każdego naturalnego środka, mogą wystąpić niepożądane reakcje na spożycie nasion kopru włoskiego, więc monitoruj i słuchaj swojego ciała, gdy włączasz wodę z nasion kopru włoskiego do swojego planu odchudzania.
Odnośnik: https://healthmunsta.hubpages.com/hub/fennel-seed-water-for-weight-loss
